全职高手动漫在线观看全集剧情介绍:

快乐生活秘诀11条
把每天的时间用在寻找爱和给予爱上吧，像快乐傻瓜一样，用一颗充满感激的心来迎接每一天。
1．自我调节。当你的身心不堪重负时，悲伤、焦虑、恐惧便会随之而来。调节，就是把你从嘈杂的思维中解放出来，帮助你消除那些忧虑。找一个安静的角落，摆一个舒服的坐姿或卧姿，把思想集中于你的呼吸，一旦私心杂念闯进来，尽量让它们飘走，重新回到呼吸上来。要每天坚持做几分钟。
2．正确呼吸。人的呼吸都既少且浅。更深、更慢、更有规律的吸气和呼气，能帮助你控制恐慌感，改善情绪和记忆力，使你不再紧张。
3．摆脱劣质“新闻”。时下某些报纸的内容，常常涉及谋杀、抢劫等，能增添你的忧虑和愤怒。打破每天读小报的习惯，选择需要了解的事。
4．顺其自然。总是把你的意识强加给孩子，是导致你不快乐的重要原因。你的职责是保护和教导他们，除此之外，给孩子更多的自由空间吧！
5．大胆想象和行动。你想更爱你的丈夫吗？就这样认为吧！也这样去做吧！改变你的想法和做法，真的会改变你的感觉。