聊斋月光宝盒在线观看剧情介绍:

（3）添加从主要内容中流露出来的其他内容，并且用感知描述它们。用这些次分支内容描述相关的中心意思。
（4）把线条、胡乱的涂画、图表和标记都联系起来，用丰富的细节形成个性化的东西。所有这些都有助于在你头脑中确定概念和观点，有助于刺激你后来对内容的回忆。
3.成功学习中的增强记忆策略
⊙甜蜜的梦
上图展示了我们一天的昼夜节奏是如何受影响的。在这里，通过不同层次的脑波活动，来描述这个影响。
研究表明，在逻辑测试和解决问题的测试中，那些睡眠充足但是很少做梦的人与睡眠充足且经常做梦的人相比，他们的测试结果很糟糕。这表明不止是睡眠对于记忆过程很重要，做梦对于记忆过程的作用也是非常大的。实际上，如果你白天学习的内容越多，那么你晚上做梦的时间很可能就越长。做梦状态和快速眼动睡眠时间用去了整个睡眠多于25%的时间，这对于人们保持记忆力是至关重要的。刚刚入睡时，快速眼动睡眠用去了我们睡眠时间的一小部分。快到凌晨的时候，我们大部分的睡眠时间都是在做梦。这表明睡眠过程的最后几个小时对于学习的巩固可能是至关重要的。如果你的工作或是学校要求你不得不每天五点钟起床的话，那么这对你的记忆力将会产生消极的影响。