印度电影免费观看快车剧情介绍:
(1)将双眼闭上约2~3秒。
(2)尽量睁大眼睛,停约2~3秒。
(3)眼球分别向左、右移动,各停约2~3秒。
(4)眼睛向上看,约停2~3秒。
(5)眼睛向下看,约停2~3秒。
总之,眼部按摩对保护眼睛、增进视力、消除疲劳都有很大作用,是简便、行之有效的措施,必须持之以恒。操作时注意力要集中,全身肌肉放松,呼吸要自然,按压穴位要正确,手法要缓慢,旋转幅度不宜过大,由轻到重,速度要均匀,以感到酸胀、略痛为宜。
另外,按摩内关、合谷和足三里各120下,每天坚持做两次,这样也可缓解眼部疲劳,使你更快地投入工作。
跟“黑眼圈”说再见并没有想象中那么难
经常睡眠不足、吸烟饮酒过量、性生活不节制等不健康的生活方式,都会使人出现黑眼圈。人的身心疲乏,眼睑局部的血管收缩功能下降,也会造成眼睑处水肿、淤血,从而使眼睑出现阴影。所以,如果你想了解一个人的生活方式是否健康,看看她有没有黑眼圈就知道了。