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另外,合理地选择一些祛湿热的食品,如多食红小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等甘寒、甘平的食物。并且饮食还要多清淡,多吃甘寒、甘平的食物,如扁豆、空心菜、苋菜、芹菜、苦瓜、冬瓜、藕、西瓜等。
◎合理选择祛湿热的食品,并注意规律饮食,可有效防治痘痘。
对于湿热体质的人来说,调节的方法很多,最好的方法是避免辛温助热的食物,并注意规律地饮食。还可以用点凉血解毒、祛风止痒的药物,将体内湿热之毒向外引导,使机体达到平衡状态后,痘痘就消失了。
湿热体质者预防“痘痘”的妙方
湿热体质者有很大一部分的人会出现痤疮的情况,这与湿热体质油脂分泌过多有关。虽说痘痘是由于湿热体质引起的,但在治疗上也不能同病同方,但还是要分清情况进行治疗。中医的精髓就在于“变”和“不变”,简单地说就是要根据不同的情况进行不同的治疗。
就拿痘痘引起的皮损来说,不同程度的痘痘引起的皮损程度也会不同,皮损就是平时说的痘印。
◎湿热体质者应建立战胜痘痘的信心,努力将湿热体质转变为平和体质。
痘印的四种分类
湿热体质者面对脸上此起彼伏的痘痘,往往会感觉束手无策,其实湿热体质者要树立信心,相信自己只要把湿热的体质调养成平和的体质,就能战胜痘痘了,当然,这需要各个方面的调养。日常生活中注意少吃辛辣食物及刺激性食物;保持心情愉快,学会自我调节,快乐生活;戒掉不良习惯,如抽烟、喝酒、熬夜等;多喝水,多吃蔬菜和水果,养成每天排大便的习惯。